Mouvements de gym

Faire des séances de mouvements de gym courtes, mais régulières : telle est la règle d’or pour raffermir son corps. Ça tombe bien : 10 minutes, de mouvements de gym c’est facile à programmer au quotidien, ça passe vite et c'est le temps requis pour se faire des fesses en acier. Alors suivez nos conseils pour une gymnastique rapide et efficace

les articulations se rouillent, faute de mouvement ;

· les masses musculaires ont tendance à s’atrophier ;

La fatigue musculaire fait place à la fatigue nerveuse, conduisant à l’usage d’excitants nocifs : tabac, alcool, café en excès. Le stress conduit à l’abus des tranquillisants, et les difficultés du sommeil à l’emploi répété des somnifères.

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